4つの講座で楽しみながらロハス・ダイエット！

ヨガ・ピラティス・ベリーダンス・テーピングセラピー、そして[食]でも楽しみながらダイエットをしませんか？
[ロハスダイエット塾]では、体にやさしく、無理なく続けられるダイエットをレクチャーしていきます。ダイエットに特化したレッスンと、家でもできるエクササイズなども紹介します！
「テーピングセラピー」はマンツーマンで体質などをチェックし、痩せやすいカラダになるテーピング＆アドバイスをいたします。(予約制）

そして、“食”でもダイエット！
炭水化物、たんぱく質、脂質を４：３：３の割合で摂取し、ホルモンバランスを最適にすることで、無理なく体脂肪を減少させるという「Zone」理論の料理が楽しめる、「Restaurant　ZONE」の2,800円ランチコースをプレゼント！（飲み物は別途）

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[ロハスダイエット塾]　7/15（水）～　（19時〜20時半）
（Restaurant　ZONE　2,800円ダイエットランチコース付き　※飲み物は別途）

●7/15（水）　ダイエット・ヨガ（単発での受講費2,700円）
※レッスンの詳細＆単発でのお申込みはこちら
→[ロハス・ダイエット塾]ヨガ（単発）

●7/22（水）　ホット・ベリーダンス（単発での受講費2,700円）
※レッスンの詳細＆単発でのお申込みはこちら
→[ロハス・ダイエット塾]ホット・ベリーダンス（単発）

●7/29（水）　ダイエット・ピラティス（単発での受講費2,700円）
※レッスンの詳細＆単発でのお申込みはこちら
→[ロハス・ダイエット塾]ピラティス（単発）

●（予約制）　ダイエット・テーピングセラピー（単発での受講費3,200円）※土曜13～16時の間
※レッスンの詳細＆単発でのお申込みはこちら
→[ロハス・ダイエット塾]テーピングセラピー（単発）

※テーピングセラピー（土曜13〜16時の間） と、「Restaurant ZONE」は別途予約制

単発合計11,300円→セット10,500円
（しかも2,800円のダイエットランチコース付き！※飲み物は別途）
（Restaurant ZONE　 http://www.433.co.jp/）

受講にあたり 

★テーピングセラピー、Restaurant　ZONEは、講座をお申込の後、各自ご都合の良い時間をご予約ください。
・テーピングセラピー　土曜13～16時の間の１時間を予約（TEL:TEL 03-3545-8988）　
・Restaurant　ZONE　　AM11：30～15：00（LO14：00）で予約（TEL:03-3449-8996）
※予約時に「ロハスダイエット塾で予約」とお伝えください。

★ホット・ベリーダンスとテーピングセラピーは課外講座とし、場所が変わります。

・ホットベリーダンス
東京都港区六本木4-12-2　ファルコンビル3F （http://alghul.com/access.html）

・テーピングセラピー
東京都中央区築地7-12-7　築地FTSビル4F　「テーピングセラピー内」（住所はソトコトLOHAS塾と同じです。）

★Restaurant　ZONEについて
・お飲物代は別途ご負担となります。

★ヨガ・ピラティス・ホットヨガを受講にあたり
■動きやすい服装、タオル、お水などを各自でお持ちください。裸足で行いますので特にシューズは必要ありません。

■体験前の2時間は、お食事は控えてください。

■ヨガ・ピラティスは、マット（もしくはバスタオル）をお持ちの方は、ご持参ください。
※当日、レンタルヨガマット(300円）もご用意しておりますが、数に限りがございます。

■その他
体調管理はご自身で責任を持って行ってください。
レッスンの途中で不調を感じた場合は無理をなさらず早めにお声がけくださるかご自身で休息をとられますようお願い致します。

ホットヨガ　追記
通常のクラスよりも室温の高い場所で行いますので当日の体調にはご注意ください。レッスンの途中は脱水症状を防ぐ為、必ず水分補給を行ってください。

ヨガインストラクター/モデル。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本に、ヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガや食事、代替医療などの勉強中。2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
http://lovemana.net/

東京外国語大学在学中に様々な国の民族舞踊に興味を持ち、インド舞踊やタイ舞踊、バリ舞踊などを経験。2000年頃からベリーダンスを始め、2005年頃からUSHASの名でダンサー、インストラクターとして活動開始。2009年㈱Alghulを設立し、ダンサー・インストラクターとしての活動を続ける傍ら六本木Alghul studio & cafe barの経営を行う。
http://alghul.com/

1996年からラジオパーソナリティーとしてのキャリアをスタート。NHK-FM、NACK5、FM802などで音楽番組・スポーツ番組を担当。番組の取材でピラティスを紹介した事がきっかけで、ピラティスの奥深さに興味を抱きネバダ州立大学公認指導者資格を取得。2006年に出産を経験して、改めてピラティスの効果を実感。現在もラジオやナレーションなどの仕事をしながら、ピラティスインストラクターとしても活動中。
http://www.amnis-inc.com/dj-yumikubota/

東洋医学（漢方薬、針灸）の三代目として生まれ、鹿児島にて平成2年より森鍼灸整骨院及び漢方薬の壮健堂を開設する。漢方薬や鍼灸に代わる治療法としてオリジナルのテープを用いた治療法を確立した。その治療法を若い治療師や多くの患者に役立つ為の活動を全国で行っている。現在、東京・築地にてテーピングセラピー築地施術院を開設して、治療をおこなっている。
http://www.clinic-tt.com/

■Restaurant Zone／レストラン・ゾーン
433のゾーン理論と厳選された食材の美味しい料理が楽しめるレストラン。
住所：港区白金2-3-23
電話：03-3449-8996
時間：平日11:30～15:00、17:30～23:00
定休日：不定休
http://www.433.co.jp/