ソトコト ソーシャル&エコ・マガジン

ニッポンの健康旅

2012年6月号[特集]ニッポンの健康旅

月刊ソトコト
2012年6月号 No.156

5月2日(水) 発売
定価823円(税8%込)

「健康旅」とは、にほんの風光明媚な土地を訪れ、コミュニティでの民間療法やお年寄りの元気の秘訣を聞き、自分の健康につなげる旅のこと。南の島にも、紀伊の古道にも、そして信州の山村にも、健康にまつわるユニークで実践的な知恵が息づいています。元気になれるし、楽しい旅だし、の欲張りさがいいな。その土地に暮らす地元の人たちから広く健康法を学べる「にほんの健康旅ガイド」のページも充実。思わず旅に誘われますよ(おいしい食も)!

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はじめに
旅は人を健康にする?
沖縄の「命果報」を知る旅。
命長らう幸せを感じる、八重山の三島めぐり。
非日常をてくてく歩く。
熊野古道的、秘境の健康術。
ブナの純林を目指して。
信越トレイルの健康術。
学びながらリフレッシュできる旅。
発酵食で病気知らず。
ニッポンの健康大百科
食べもの [1]
豆類/肉、魚、卵、大豆/牛乳/大根の葉/トマト/しょうが/貝類
食べもの [2]
ニンジン/ナスのヘタの黒焼き/玄米/ハコベ/片栗粉/味噌/陳皮
施術
鍼灸/愉気法/足法/ヒプノセラピー/クラニオセイクラル/キネシオロジー/R.E.M.ヒーリング
運動
自彊術/ノルディックウォーキング/ボルダリング/こんにゃく体操/コアコンディショニング/ルーシーダットン/アクアエクササイズ
習慣
スローブラッシング/一日1食/快眠法/ドローイン/シュミッツ式呼吸法/オイルうがい/笑い
ニッポンの健康旅ガイド
マタギと歩く白神山地/礼文島フラワートレッキング/豪快! 漁師の朝飯/サッパ船アドベンチャーズ/
百笑村で農業体験!!/500年の歴史! 五城目朝市/クアオルト健康ウォーキング/かったんこっとん
じゅりんヨガ/修行体験講座/秘境駅ウォーキング/競り見学と市場で朝食/
心美人ハイキング/砂浴deデトックス/リアル農業体験/サイクリングバスツアー
鴨川ウォーキング大学/飛騨里山サイクリング/海洋浴ノルディックウォーキング/遠州の古刹めぐり 三日坊さんの旅/
Jump in 八ヶ岳! ガールズキャンプ/わらじを編んで里山を歩こう/ビワイチ観光ウォーキング/鳥羽の台所つまみ食いウォーキング
牟岐大島と出羽島をアイランドホッピング/ホタル観賞と銀竜草の出てきた若杉原林のトレッキング/
京のおばんざいツアー/幸せを運ぶコウノトリと環境体験の旅/楽健法/大国主命の足跡を辿る/
とって隠岐スリーデーウオーク/漁家体験民宿
タンデム自転車ポタリング/屋久島リトリートツアー/“歩く血管”おへんろ健診/坂本龍馬脱藩の道を歩く 民泊&大瀬崎トレッキング/杖立温泉のむし湯/オンパク&じねたび/東村カスタマイズツアー

ゴミ、捨てんなよ!

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